Cara Membuat Jus Penambah Darah Merah - Anemia merupakan sebutan bagi penyakit kekurangan darah merah. Kadar hemoglobin dalam darah yang sangat rendah inilah yang menyebabkan seseorang terkena penyakit Kurang Darah a.k.a Anemia. Hemoglobin sendiri merupakan alat transportasi yang mengantarkan oksigen dan sari makanan ke seluruh bagian tubuh yang membutuhkan. Sudah bisa membayangkan bagaimana jika seandainya alat transportasi tersebut mengalami gangguan atau kerusakan? Ciri-ciri orang yang terkena penyakit anemia biasanya mudah lelah, letih, lesu, lunglai, lemas dan sulit berkonsentrasi.
Orang yang mudah terkena penyakit anemia umumnya kaum hawa. Hal ini karena wanita lebih banyak mengeluarkan darah saat haid atau mestruasi dan setelah melahirkan. Jika tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat, bisa dipastikan mereka akan lebih sering terkena penyakit anemia daripada laki-laki. Penyakit anemia ini bisa diatasi dengan cara memakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung banyak zat besi, vitamin c, protein dan asam folat tinggi. Jika anda tidak suka memakan buah-buahan secara langsung, anda bisa membuatnya menjadi jus sehat yang enak dan bergizi.
Perlu diketahui bahwa kurang darah itu berbeda dengan darah rendah. Kurang Darah a.k.a Anemia merupakan suatu keadaan dimana kualitas dan kuantitas darah tidak normal yaitu berkurangnya jumlah sel darah merah sehingga akan berpengaruh pada kandungan Hemoglobin dalam darah. Kadar HB yang rendah akan menyebabkan tubuh mengalami hipoksia sebagai akibat kurangnya oksigen yang diangkut dalam darah. Kadar HB yang normal untuk wanita dewasa 12 g%, untuk laki-laki dewasa 13 g%, untuk anak-anak dan ibu hamil 11 g%.
Sedangkan Darah Rendah merupakan suatu keadaan dimana tekanan darah turun dibawah angka normal. Dalam ilmu kedokteran darah rendah umumnya berada dibawah tekanan 90/60 mmHg. Penyakit tekanan darah rendah umumnya disebabkan oleh berkurangnya kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Setelah mengetahui perbedaan kurang darah dan darah rendah, sekarang kita cari tahu buah-buahan yang bisa meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Salah satu buah-buahan yang sangat saya rekomendasikan untuk menambah darah ialah buah bit. Jika di daerah anda tidak ada buah bit, anda bisa menggantinya dengan buah yang lain seperti sari kedelai, buah nanas, kiwi, pepaya, jeruk, brokoli, anggur, wortel dan bayam hijau. Agar lebih nikmat dalam mengkonsumsi buah diatas, anda bisa membuatnya menjadi jus buah penambah darah yang enak, lezat dan bergizi.
1. Bahan-Bahan Yang Dibutuhkan
- 200 gram buah bit merah
- 100 gram sawi putih
- 200 gram buah anggur
2. Cara Membuat Jus Buah Bit
- Ambil sari buah bit dan sawi putih menggunakan mesin juice extractor
- Jika memakai blender biasa, anda bisa menggilingnya sampai benar-benar halus kemudian menyaringnya.
- Campurkan sari buah bit, anggur dan sari sawi
- Blender sampai halus dan tercampur merata
- Jus sehat buah bit siap dinikmati
1. Bahan-Bahan Yang Diperlukan
- 100 gram buah nanas
- 50 ml sari kedelai
- 100 gram buah kiwi
2. Cara Membuat Jus Penambah HB Darah
- Ambil sari buah nanas menggunakan mesin juice extractor
- Jika tidak mempunyai mesin juice extractor, anda bisa menggunakan blender biasa namun disaring sari buahnya
- Campurkan sari buah kiwi, sari buah nanas dan sari buah kedelai ke dalam blender
- Proses sampai halus dan tercampur rata
- Jus sehat penambah darah siap dinikmati
1. Bahan-Bahan Yang Perlu Disiapkan
- 100 gram buah pepaya
- 200 gram jeruk manis
- 25 gram tempe rebus
2. Cara Membuat Jus Penambah Darah Ibu Hamil
- Peras buah jeruk kemudian ambil airnya.
- Masukkan air jeruk, pepaya, dan tempe rebus ke dalam blender.
- Haluskan semua bahan sampai halus dan tercampur merata
- Jus buah sehat siap disajikan
1. Bahan-Bahan Yang Diperlukan
- 100 gram brokoli
- 100 gram anggur
- 100 gram jeruk manis
- 1 sdt almond
2. Cara Membuat Jus Penambah Darah Saat Haid
- Ambil sari brokoli dengan mesin juice extractor.
- Jika menggunakan mesin blender, giling sampai halus brokoli dengan tambahan sedikit air. Saring lalu ambil sarinya saja.
- Peras air jeruk manis. Campurkan dengan anggur dan sari brokoli, blender hingga halus.
- Sajikan jus dalam gelas. Agar lebih cantik dan bergizi, tambahkan topping almond diatasnya
1. Sayuran Yang Dibutuhkan
- 200 gram bayam hijau
- 300 gram wortel
- 50 gram jagung muda rebus
2. Cara Membuat Jus Penambah Darah Untuk Ibu Menyusui
- Blender bayam dan wortel dengan sedikit air untuk diambil sarinya saja.
- Masukkan jagung rebus, sari bayam dan sari wortel ke dalam blender kemudian giling sampai halus
- Jus bayam untuk penambah darah siap disajikan.
Demikianlah informasi singkat yang bisa saya sampaikan terkait Jus Sehat Penambah Darah. Semoga tulisan singkat ini bermanfaat untuk sesama khususnya bagi penderita anemia dimanapun berada. Buat sahabat yang saat ini masih dalam keadaan sehat, tak ada salahnya menjaga stamina dengan cara mengkonsumsi makanan dan minuman sehat dan bergizi seperti Jus Buah Tomat Untuk Diet Sehat
Orang yang mudah terkena penyakit anemia umumnya kaum hawa. Hal ini karena wanita lebih banyak mengeluarkan darah saat haid atau mestruasi dan setelah melahirkan. Jika tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat, bisa dipastikan mereka akan lebih sering terkena penyakit anemia daripada laki-laki. Penyakit anemia ini bisa diatasi dengan cara memakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung banyak zat besi, vitamin c, protein dan asam folat tinggi. Jika anda tidak suka memakan buah-buahan secara langsung, anda bisa membuatnya menjadi jus sehat yang enak dan bergizi.
Perlu diketahui bahwa kurang darah itu berbeda dengan darah rendah. Kurang Darah a.k.a Anemia merupakan suatu keadaan dimana kualitas dan kuantitas darah tidak normal yaitu berkurangnya jumlah sel darah merah sehingga akan berpengaruh pada kandungan Hemoglobin dalam darah. Kadar HB yang rendah akan menyebabkan tubuh mengalami hipoksia sebagai akibat kurangnya oksigen yang diangkut dalam darah. Kadar HB yang normal untuk wanita dewasa 12 g%, untuk laki-laki dewasa 13 g%, untuk anak-anak dan ibu hamil 11 g%.
Sedangkan Darah Rendah merupakan suatu keadaan dimana tekanan darah turun dibawah angka normal. Dalam ilmu kedokteran darah rendah umumnya berada dibawah tekanan 90/60 mmHg. Penyakit tekanan darah rendah umumnya disebabkan oleh berkurangnya kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Setelah mengetahui perbedaan kurang darah dan darah rendah, sekarang kita cari tahu buah-buahan yang bisa meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Salah satu buah-buahan yang sangat saya rekomendasikan untuk menambah darah ialah buah bit. Jika di daerah anda tidak ada buah bit, anda bisa menggantinya dengan buah yang lain seperti sari kedelai, buah nanas, kiwi, pepaya, jeruk, brokoli, anggur, wortel dan bayam hijau. Agar lebih nikmat dalam mengkonsumsi buah diatas, anda bisa membuatnya menjadi jus buah penambah darah yang enak, lezat dan bergizi.
A. Resep Jus Penambah Darah Dari Buah Bit
1. Bahan-Bahan Yang Dibutuhkan
- 200 gram buah bit merah
- 100 gram sawi putih
- 200 gram buah anggur
2. Cara Membuat Jus Buah Bit
- Ambil sari buah bit dan sawi putih menggunakan mesin juice extractor
- Jika memakai blender biasa, anda bisa menggilingnya sampai benar-benar halus kemudian menyaringnya.
- Campurkan sari buah bit, anggur dan sari sawi
- Blender sampai halus dan tercampur merata
- Jus sehat buah bit siap dinikmati
B. Resep Jus Penambah HB Darah
1. Bahan-Bahan Yang Diperlukan
- 100 gram buah nanas
- 50 ml sari kedelai
- 100 gram buah kiwi
2. Cara Membuat Jus Penambah HB Darah
- Ambil sari buah nanas menggunakan mesin juice extractor
- Jika tidak mempunyai mesin juice extractor, anda bisa menggunakan blender biasa namun disaring sari buahnya
- Campurkan sari buah kiwi, sari buah nanas dan sari buah kedelai ke dalam blender
- Proses sampai halus dan tercampur rata
- Jus sehat penambah darah siap dinikmati
C. Resep Jus Penambah Darah Ibu Hamil
1. Bahan-Bahan Yang Perlu Disiapkan
- 100 gram buah pepaya
- 200 gram jeruk manis
- 25 gram tempe rebus
2. Cara Membuat Jus Penambah Darah Ibu Hamil
- Peras buah jeruk kemudian ambil airnya.
- Masukkan air jeruk, pepaya, dan tempe rebus ke dalam blender.
- Haluskan semua bahan sampai halus dan tercampur merata
- Jus buah sehat siap disajikan
D. Resep Jus Penambah Darah Saat Haid
1. Bahan-Bahan Yang Diperlukan
- 100 gram brokoli
- 100 gram anggur
- 100 gram jeruk manis
- 1 sdt almond
2. Cara Membuat Jus Penambah Darah Saat Haid
- Ambil sari brokoli dengan mesin juice extractor.
- Jika menggunakan mesin blender, giling sampai halus brokoli dengan tambahan sedikit air. Saring lalu ambil sarinya saja.
- Peras air jeruk manis. Campurkan dengan anggur dan sari brokoli, blender hingga halus.
- Sajikan jus dalam gelas. Agar lebih cantik dan bergizi, tambahkan topping almond diatasnya
E. Resep Jus Penambah Darah Untuk Ibu Menyusui
1. Sayuran Yang Dibutuhkan
- 200 gram bayam hijau
- 300 gram wortel
- 50 gram jagung muda rebus
2. Cara Membuat Jus Penambah Darah Untuk Ibu Menyusui
- Blender bayam dan wortel dengan sedikit air untuk diambil sarinya saja.
- Masukkan jagung rebus, sari bayam dan sari wortel ke dalam blender kemudian giling sampai halus
- Jus bayam untuk penambah darah siap disajikan.
Demikianlah informasi singkat yang bisa saya sampaikan terkait Jus Sehat Penambah Darah. Semoga tulisan singkat ini bermanfaat untuk sesama khususnya bagi penderita anemia dimanapun berada. Buat sahabat yang saat ini masih dalam keadaan sehat, tak ada salahnya menjaga stamina dengan cara mengkonsumsi makanan dan minuman sehat dan bergizi seperti Jus Buah Tomat Untuk Diet Sehat
1 Komentar untuk "Cara Membuat Jus Penambah Darah Yang Enak Dan Lezat"
Jus sehat buah dan sayuran memang mengandung banyak manfaat.
Masakan nusantara memang enak dan menggoda :-)